2025济南马拉松成绩证书公布：创个人最佳1小时45分8秒

近日，2025年济南马拉松的成绩证书正式发布。在这次比赛中，我创造了个人在济马赛道上的最佳成绩——1小时45分8秒，在总参赛人数约1.2万名的半程比赛中排名第1088位，并且在我所在的年龄组中排名为第29名。

回顾比赛过程，可以分为四个阶段进行分析：

一、在前5公里路段，我的速度略显过快，配速达到了4分50秒左右。虽然原本计划以每公里约5分钟的节奏起跑，但由于急于追赶145号兔子选手而不知不觉加快了步伐。这段路途相对平坦，因此能够保持较快的速度。

二、从5公里到15公里的赛段是最具挑战性的部分之一。在这一阶段，赛道上出现了许多连续的小坡道，特别是在经十路上的部分路段，其中最艰难的是燕山立交和浆水泉立交以及奥体北侧近2公里的大坡路。配速因此下降到了约6分多钟。

三、15至20公里的赛段包括一段缓下坡和平原地带，这使得速度有所恢复并重新回到了每公里5分钟以内。尽管在此过程中看到了前面不远处的145号兔子选手，但由于小腿开始出现抽筋迹象，放弃了追赶的想法。

四、最后的1.0975公里是最具挑战性的部分，这段路程需要经过奥体西侧一个陡峭的大上坡道，这也是济马半程中最困难的部分。该段路途共耗时6分26秒，配速降至最低点约5分26秒。考虑到小腿即将抽筋的情况，我并未加速冲刺。

赛后有许多外地参赛者对济南马拉松的赛道设计提出了意见，“全程只有两个坡，一个是上坡另一个是下坡”，“济马确实好，但下次可能不会来了”。这种反馈实际上反映了济马赛道的特点——它是中国十大最具挑战性的马拉松赛道路线之一。然而，跑友们以幽默的方式表达自己的感受，并非真正对济南这座城市不满；相反地，他们非常喜欢这个城市及其独特的魅力。

山东人以其热情好客而闻名，济南更是如此，观众的热情和城市的独特景点及美食都给参赛者留下了深刻的印象。虽然大家在赛后的调侃中透露出一些抱怨的声音，但相信明年他们依然会踊跃报名参加2026年的济马。

我们期待着所有跑友再次相聚于美丽的泉城济南，在即将到来的2026年济南马拉松赛事上继续追求个人最佳成绩。让我们共同迎接未来的挑战！

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(责任编辑：佚名)