学霸超强记忆力：掌握高效记忆法，轻松应对考试与日常记忆挑战

学霸之所以能考试得高分，除了学习方法得当，还因为他们拥有超凡的记忆力。有些知识需要死记硬背，如数字公式定义、语文的古诗、古文和课文，以及史地科的地理历史知识和近代史。记忆好的学生，看一遍背一遍，就能将这些知识储存在大脑的记忆里。考试时遇到相关题目，便能轻松解答。然而，记忆力不佳的孩子在背诵这些需要牢记的知识时，往往会觉得困难重重，考试时答不出来，这就是差距所在。

其实，不论是孩子还是大人，都会受到记忆的困扰。孩子因记不住课本知识而考砸，大人因记忆力不佳而忘记带钥匙或手机，影响工作和生活。有些人记性不好，会采用各种方法尝试改善，比如用本子记录重要事项，但却可能连本子也忘在哪里。

记忆问题不容小觑，不重视的话会影响日常生活和工作。对于孩子来说，记忆力不好会导致学习内容记不住，影响学习效果和考试成绩。长此以往，可能会对学习产生厌烦和自卑情绪，不利于身心健康和学业发展。

《哈佛长时记忆法》这本书的作者川崎康彦，是一位哈佛大学医学学院研究员、医学博士。他曾是一个懒散、健忘的人，为此也苦恼过。但他通过科学的方法提升了记忆力，最终成为哈佛医学院的研究员，并在4年内发表了12篇学术论文。他总结出了许多有科学依据的提记忆力的好方法。

通过阅读这本书，我们可以学习到存储记忆的3个诀窍、重启大脑的7个方法、激动大脑的5种食物以及营养大脑的6种荷尔蒙。这些方法可以帮助我们快速打造孩子的学习脑、记忆脑和考试脑，让孩子不再为记不住课本知识而苦恼，也不再因考试成绩不好而烦恼。

书中详细介绍了大脑为什么会遗忘的原因以及记忆的附属品是遗忘。有一个著名的实验描述了遗忘的规律，即艾宾浩斯遗忘曲线。人们在学完20分钟后忘了42%、1小时后忘了56%，说明不及时复习的话，很容易遗忘。

与只能保持几十秒的短暂记忆不同，长时记忆是能够长久性甚至永久性储存的记忆。通过《哈佛长时记忆法》的介绍，我们可以了解到如何通过违背艾宾浩斯遗忘曲线来巩固记忆。这本书打通了记忆的堵点，防止大脑记忆的黑屏，深度激活大脑潜能，让你学到过目不忘的记忆方法，无论在职场还是学习上都大有裨益。

(责任编辑：佚名)